La planète Santé, 2ème parmi les 5 qui nous influencent et que nous influençons par nos actions, est celle de la matière, du corps (ici la 1ere sur 5 : l’environnement).
Je l’ai nommé Santé parce c’est la seule dont la notion de dualité (maladie/guérison) à un impact direct sur notre longévité sur cette terre.
Un dysfonctionnement peut raccourcir notre expérience dans la matière.
Ainsi, l’unique mission de notre organisme est de préserver notre santé pour traverser l’expérience humaine et atteindre le but de son voyage.
La planète Santé inclut le corps biologique mais aussi les aspects émotionnel, psychologique et mental : l’esprit. C’est lui, par ricochet, qui va modifier notre chimie, et optimiser ou dégrader notre corps, l’efficience de notre cerveau et de fait, celle de notre ordinateur de bord dans ce voyage terrestre.
Le corps en lui-même n’a aucune volonté, c’est un ordinateur qui réagit en fonction de paramètres auxquels il ne déroge pas (hormones, neurotransmetteurs, réseaux neuronaux, etc). Pour preuve, lorsque l’énergie de vie (l’esprit est le canal de l’énergie) n’entre pas dans le corps grâce à une première inspiration ou lorsqu’elle quitte un corps sur une dernière expiration, le corps ne pense pas, ne bouge pas, ne décide pas. Il est évident que ce n’est pas le corps qui pense et bouge mais l’esprit qui fait bouger le corps.
Comme j’aime les métaphores, les analogies, voilà celles que j’ai imaginé pour illustrer plus clairement je l’espère, la planète Santé.
Le corps est comme le scaphandre protecteur pour l’astronaute en visite dans un monde hostile ou inadapté, il se doit de rester imperméable aux avaries et troubles divers afin de sauvegarder l’être vivant à l’intérieur.
Il ne viendrait à l’idée d’aucun astronaute d’ouvrir son scaphandre dans l’espace (ou le plongeur au fond de l’océan) parce que brusquement, il a envie de vérifier s’il peut respirer dans l’espace (ou sous la mer).
Il sait que la composition de cet espace n’est pas adaptée à son organisme.
Pourtant, à chaque instant (moi la première !), nous jouons, nous prenons des risques avec notre enveloppe biologique et sa longévité. Nous jouons l’ignorance à nos risques et périls !
Je vous donne un exemple ici : l’alimentation ! Celle-ci a un impact sur la chimie de notre cerveau et même, sur celle de notre deuxième cerveau (l’intestin) dont le cerveau principal délègue un nombre incroyable de fonctions de régulation pour le corps entier.
Les neurosciences ont révélé que l’alimentation a le pouvoir non seulement de maintenir le corps en vie mais elle agit aussi sur la régulation de nos émotions, favorise ou entrave notre bien-être, jusqu’à nos pensées positives ou négatives ! (voir « Un cerveau à 100% » de Eric Braverman)
Nous n’avons pas conscience de l’importance essentielle de l’alimentation dans notre santé et longévité ni de l’importance des dégâts sur le court ou long terme sur notre corps, et de fait, sur la réalisation de notre mission de vie, celle à laquelle nous aspirons ; pour certains consciemment et la plupart inconsciemment.
Un astronaute ne sort pas dans l’espace sans raison, les risques et les enjeux sont trop importants. S’il est là, c’est parce qu’il fait quelque chose d’important, d’essentiel pour lui et pour l’ensemble des personnes concernées. Il remplit une mission temporaire, délicate et essentielle.
Tout comme vous, dans cette incarnation, à votre échelle, vous êtes préparé pour une mission précise qu’il vous appartient de reconnaitre et de remplir.
Prendre soin de son corps comme un astronaute prend soin de son scaphandre, l’idée est plus évidente maintenant, n’est-ce pas ? (pour la mission, nous verrons cela au fil des articles sur les autres planètes)
Voyons ce que l’on peut imaginer pour l’esprit :
L’esprit est comme la fine combinaison dont se couvre l’astronaute ou le plongeur avant d’enfiler le scaphandre (notre corps physique si lourd à porter). Cette combinaison protège la peau du plongeur de l’agression du scaphandre.
Métaphoriquement, l’esprit est la matière intermédiaire entre le corps et l’énergie.
Il est un canal de communication pour l’énergie (j’y viens), il traduit l’énergie en vibration (le ressenti, l’émotion, la pensée) que le corps et le mental peuvent comprendre pour agir.
Notre corps ne pourrait supporter l’énergie dont nous sommes constitués sans ce filtre, elle nous consumerait immédiatement. L’esprit est connecté à l’énergie supérieure, tout en étant dans le corps (lui-même énergie primaire, solide et lourde).
Il agit comme un médiateur ou un interprète. Il est le canal des émotions, de la pensée, de l’intuition et la spiritualité (les aspirations profondes, la quête et le retour à Soi) qui impactent tous les mondes de notre système.
Voici les illustrations que je fais des différents attributs de l’énergie, du plus lourd au plus léger (ou plus élevé) :
Le climat, directement au plus près du corps, dans notre atmosphère, représente les émotions.
Les aurores polaires, voyageant jusqu’à nous grâce au vent solaire représentent l’inspiration. Aussi fugace et lumineuse que ces vents multicolores, l’intuition ou l’inspiration disparait lorsque nous n’observons pas sa manifestation à l’intérieur de nous. Nous pouvons passer à côté de ce spectacle magique si nous ne sommes pas attentifs et si nous ne nous entrainons pas à l’observer et à l’utiliser.
L’espace vide serait, selon la physique quantique, un espace composé d’ondes, d’une énergie structurée, intelligente de laquelle naissent des univers grâce à une fluctuation du vide. Songez que nous sommes nous-mêmes composés à 99% de (ce) vide !
Le vide peut facilement symboliser le détachement à partir de quoi l’énergie crée : pas d’attentes, pas de stress, pas de comparaison, pas de temps limite : de la création pure issue d’une vibration de l’énergie ! Cette énergie évolue à un rythme si rapide (vitesse de la lumière) qu’elle parait immobile et calme.
Longtemps, les scientifiques ont appelé ce vide, la matière noire, consensus issu de l’incapacité à prouver précisément ce qu’il contient. Cependant, dans cet espace méconnu, on y trouve les trous noirs dont Nassim Haramein, physicien de renom, affirme qu’ils sont au centre des galaxies et influencent considérablement leur conception au point de déterminer le nombre d’étoiles pour une galaxie.
Ne pourrait-on faire un parallèle avec une forme d’intelligence supérieure qui « décide » de la conception d’un système planétaire ?
Il est facile de concevoir alors que notre véritable nature se trouve hors de nous, tout autour de nous et en nous tout à la fois, n’est-ce pas ?
Sans oublier que, de fait, cette ENERGIE CREATRICE illimitée et immuable, c’est AUSSI CE QUE NOUS SOMMES !
Ainsi, notre corps organique, créé par l’énergie du vide, est habité d’un filtre – l’esprit médiateur – qui permet à cette même énergie créatrice de communiquer avec le corps. Cette énergie est ce qui lui donne vie, ce qui donne le mouvement, le rythme.
Voilà qu’après l’alimentation qui nourrit et entretient le corps, le mouvement manifeste l’énergie de vie ! il suffit d’observer le mouvement de notre corps grâce à notre respiration pour savoir que nous sommes en vie ! Cela suffit déjà à légitimer la création que vous êtes, chacun, chacune, et votre potentiel issu de la même Source d’énergie immuable et illimitée !
La vie dans le monde sensible se résumerait-elle à manger et respirer (bouger) ? à entretenir la machine, et, avec et grâce à elle, manifester, réaliser des créations inspirées par une énergie supérieure avec laquelle nous sommes créez ?
J’en suis convaincue !
Et comme je suis également convaincue que nous sommes tous soumis à un même schéma qui se répète depuis l’infiniment petit à l’infiniment grand, en passant par tout ce que nous créons chaque jour, de visible ou invisible, conscient ou inconscient :
Quelles créations désirons-nous VRAIMENT manifester dans la matière, avec force aspiration et concentration, dans le plus complet et serein détachement du temps et de la matière elle-même ?
Pour moi, c’est de partager au fil des articles de blog et d’autres supports de communication, ce concept de système de vie, constitué de planètes et de courants divers, régissant nos actions et vous transmettre comment coordonner l’ensemble pour trouver la paix dans la réalisation de votre mission de vie… oui, rien que ça.
Coaching de votre Santé
La santé du corps repose sur 3 piliers (la santé de l’esprit sera traité ultérieurement) :
L’alimentation
Le mouvement (sport, marche, piscine, yoga ou autre)
Le sommeil (faites un test pour connaitre votre chronotype)
Chacun joue un rôle crucial dans votre santé et votre équilibre. Si l’un est négligé, vous dépensez plus d’énergie sur les autres pour compenser et vous vous fatiguez plus vite, soit physiquement, soit mentalement ou émotionnellement. Vos résistances s’affaiblissent et vous créez un terrain favorable au stress, à la maladie, la dépression ou le burn-out.
Laissez des habitudes s’ancrer rend plus difficile le changement vers des habitudes favorables : il faut modifier le circuit neuronal ancré en automatique (le cerveau aime l’habitude et va spontanément choisir la voie la plus facile).
Cela dit, si vous souffrez d’un déséquilibre, il est fort probable que vous êtes déjà sur un mode automatique qui vous épuise. Voici quelques pistes pour aider à la prise de conscience et au changement.
Faites 3 colonnes sur une feuille,
Noter le temps que vous accordez à chacun des 3 piliers de la santé et le temps dont vous auriez besoin pour équilibrer chacun d’eux (ils ne réclament pas tous la même durée, nous sommes d’accord !)
Y en a-t-il un qui vous pose problème en ce moment ou qui parasite vos pensées régulièrement en ce moment ?
Pour l’alimentation : compter séparément le temps des achats des aliments, de la préparation et du moment où vous mangez.
Notez que la préparation du repas joue un rôle pour le cerveau. Cela prend plus de temps que d’avaler un paquet de chips ou un sandwich entre deux portes. Les sens mis à contribution pour préparer favorisent la faim mais aussi la satiété, plus vous prenez le temps en éliminant le stress, en étant à l’écoute de votre corps, de la faim comme de la satiété, plus le cerveau et le système digestif se coordonnent pour suivre le « protocole » de bonne santé. Vous éliminerez mieux, mangerez moins tout en étant plus facilement rassasié.e.
Pour le sommeil : faites le test pour déterminer votre chronotype (vous en trouverez facilement en ligne) et mettez en place un premier changement significatif pour vous aligner au plus près de votre chronotype. Evitez le bain chaud avant de vous coucher (le corps abaisse naturellement sa température avant l’endormissement, un bain ou une douche au-dessus de 37° va vous stimuler au lieu de vous apaiser.
Pour le mouvement : vous avez l’embarras du choix, choisissez une activité qui vous plait, le plaisir joue un rôle fondamental pour installer une nouvelle habitude.
Evitez le footing avant de vous coucher, celui-ci stimule l’organisme au lieu de l’apaiser ; privilégiez dans ce cas, des mouvements doux (voir à la suite)
Pour jouer sur les 3 piliers à la fois, vous pouvez avancer l’heure du repas par exemple et faire quelques mouvements apaisants comme une relaxation dynamique de sophrologie ou du yoga une heure avant de vous coucher pour préparer votre sommeil.
Evitez les écrans et les lumières trop fortes le soir et privilégiez la lecture d’un bon livre papier pour favoriser l’endormissement.
N’hésitez pas à partager en commentaire vos rituels de bien-être et de santé sur les 3 piliers de santé du corps, il y en a autant que chacun peut en créer et tester !
